Pâtes et Riz

Dans le monde entier il y a deux principales sources de féculent. Les pâtes et le riz. Ce sont des aliments qui rassasient beaucoup et en font donc un bon allié dans les habitudes alimentaires. Grande source de fibre et de sucre lent, ils vous apporteront le plein d'énergie pour la journée. Donc ici sera présenté quelques recettes à base de pâtes ou de riz ! 

Préparation :

1- Hacher les oignons et l'ail et les faire revenir dans l'huile d'olive

2- Ajouter les carottes ainsi que le poivron préalablement coupés. Bien mélanger.

3- Ajouter le bœuf haché ainsi que les épices et remuer jusqu'à ce que celui-ci soit bien cuit.

4- Ajouter les tomates concassées, le coulis de tomate, le sambal oelek ainsi que les feuilles de laurier. Laisser bien mijoter pendant le temps que vos pâtes cuisent. 

5- Pendant ce temps là, cuire vos pâtes selon ce qui est écrit sur le paquet.

6- À la fin de la cuisson, égoutter les pâtes et laisser de côté.

7- Prendre un mixeur plongeant et bien mouliner l'entièreté de la sauce. Si vous préférez garder les morceaux, c'est votre choix!

8- Ajouter finalement les champignons dans la sauce.

9- Servir les pâtes avec la sauce.

Spaghetti bolognaise

Je crois que ce plat est l'un des préférés de tout le monde! Il s'agit d'un repas facile à préparer et rapide à faire.

Ingrédients :

- 1 boite de 450gr de pâte de votre choix (des spaghettonis pour ma part)

1 paquet de bœuf haché (environ 700gr)

- 1 conserve de concassé de tomate (540ml)

- 2 conserve de coulis de tomate (680ml)

- 1 oignon jaune

- 3 gousses d'ail

- huile d'olive

- épices : paprika, poudre d'ail et d'oignon, origan, persil ( 1càc de chaque)

- 1 càc de sambal oelek

- 3 feuilles de laurier

- sel et poivre au goût

- 3 carottes coupées en dés

- 1 poivron vert coupé en dés

- 2 boîtes de champignon en conserve

Préparation:

1- Cuire vos pâtes al dente

2- Enlever l'eau des pâtes et ajoute le lait et la crème

3- Porter le mélange à ébullition puis ajouter le fromage Philadelphia, le cheddar puis le fromage râpée.

4- Laisser le tout reposer avec un couvercle sur le dessus pendant environ 5 minutes à feu très bas.

5- Mettre du poivre et bien mélanger.

Pâtes crémeuses

Il s'agit là d'une recette très simple et délicieuse pour les amateurs de fromage!

Ingrédients:

- un paquet de 450 gr de pâtes de votre choix (ici j'ai opté pour des pâtes aux jaunes d'œufs qui, je trouve, absorbent mieux le liquide)

- une poignée de fromage râpée

- 1 tasse de crème liquide de cuisson

- 2 tranche de fromage cheddar style américain

- 2 càs de fromage Philadelphia ou St-Moret

- 1 tasse de lait

- une pincée de poivre

Préparation:

1- Cuire l'oignon et les poivrons dans un peu d'huile d'olive.

2- Ajouter votre riz préalablement lavé et bien mélanger.

3- Ajouter toutes les épices et mélanger.

4- Mettre ce mélange dans votre Rice Cooker puis ajouter le bouillon de poulet.

5- Laisser cuire pendant le temps qu'il faudra.

6- Dans la casserole précédemment utilisée, faire légèrement griller dans de l'huile d'olive les haricots rouges ainsi que le mais.

7- Une fois le riz cuit, mélanger le mélange de légumes avec le riz.

8- Vous pouvez servir ce riz avec de la crème sûre !

Riz à la mexicaine

Ingrédients:

- 2 tasses de riz

- 3 tasses de bouillon de poulet (ou d'eau)

- 1 càs de paprika

- 1 càc d'ail en poudre

- 1 càc d'oignon en poudre

- 1/2 càc de piment de cayenne

- 1 oignon coupé en dés

- 1 poivron rouge coupé en dés

- 1 conserve d'haricot rouge

- 1 conserve de mais

- poivre et sel

- votre Rice Cooker

- Crème sûre (facultatif)

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